Pensar y meditar

A pesar de todo, creo que hay más que dolor en un duelo. Existe, por ejemplo, el valor de llegar a donde nunca llegaste. Y en el acto de dejar atrás hay algo de salir al encuentro. Y cada adiós oculta silencioso una bienvenida. La existencia es tan solo una extraña mezcla de finales y principios. Y las despedidas, mucho más un tema de la vida que de la muerte.

Y lo creo porque otros que vivieron lo contaron, porque otros que sufrieron primero crecieron después desde el dolor. Es por eso que sé que no estoy sola, que avanzo día y noche acompañada. Que hay otros que, dejando su marca en el camino, encontraron más tarde... caminando, el sentido verdadero de haberlo recorrido.
Marta Bujó, No todo es dolor

En la vida actual hay demasiado ruido, y eso hizo que la gente llegue a temerle al silencio. Saben que si se callan, van a escuchar de verdad y eso a veces, suele ser muy doloroso.
Teresa de Calcuta.

Para quienes han vivido en el bosque oscuro de la depresión y han conocido su inexplicable agonía, la salida del abismo es como el ascenso trabajoso del poeta que finalmente surge de las profundidades desgarradoras del infierno y entra en un mundo reluciente. Recuperar la capacidad de sentir serenidad y alegría es suficiente indemnización por haber soportado la desesperación más allá de la desesperación.
William Styron

Estilos de personalidad

Agresivo:
Personalidad fuerte, enérgica, competitiva, autoritaria. Les gusta mandar y tener el poder. Se sienten a gusto en jerarquías piramidales de poder, donde hay jefes y subordinados y tienen claro quién está arriba y quién está abajo. Son personas disciplinadas, y exigen esa misma disciplina en los demás. Pueden se autoritarios con su familia. Son prácticos; tienen claros sus objetivos y van a por ellos, no se amilanan en situaciones difíciles sino que las afrontan. Les gusta la acción y la aventura y pueden sentirse atraídos por las armas. No temen asumir responsabilidades ni tomar decisiones difíciles. El trabajo es para ellos un juego de poder en el que tienen que ganar.

Puede tener una tendencia excesiva a dominar a los demás o incluso humillarlos e intimidarlos o llegar a emplear la violencia física o restringir la libertad de las personas con quienes tiene una relación cercana, como pareja o hijos.

Idiosincrásico:
Personalidad espiritual, mística, soñadora, en busca del desarrollo personal. Suelen ser originales y a veces excéntricos, tienen una gran vida interior. Les interesa lo oculto y lo sobrenatural y no les gustan los convencionalismos. Suelen llevar un estilo de vida diferente al de la mayoría de las personas. Son personas introspectivas, creativas, imaginativas, de mente abierta, independientes, que viven su vida a su manera e interpretan el mundo a su modo. Les atrae explorar nuevas ideas y dimensiones y hacerse muchas preguntas sobre el mundo que les rodea.

Suelen tener problemas para ser aceptados por los demás y para funcionar adecuadamente en ambientes tradicionales, o bien pueden tener dudas acerca de lo que es cierto o lo que no lo es, lo posible y lo imposible. Trastorno esquizotípico de la personalidad.

Sacrificado:
Personas altruistas y generosas que dan sin esperar nada a cambio y siempre están dispuestas a ayudar a alguien en apuros, sea quien sea. No son personas competitivas ni ambiciosas y muchas veces anteponen los deseos de los demás a los propios. Son personas consideradas y amables, éticas y dignas de confianza. Son muy tolerantes con los fallos o defectos de los demás, toleran muy bien la incomodidad y el dolor sin quejarse. A menudo son ingenuos e inocentes y no esperan maldad de nadie. Se sienten cohibidos cuando alguien los elogia y creen no merecerlo.

Tienen una conducta autodestructiva, en la que esta persona sabotea su propio éxito y felicidad, al no creerse merecedores de ella. Es posible que les cueste aceptar el amor de los demás, lo cual les cree problemas en sus relaciones de pareja o acaben con personas egoístas. Personalidad autoderrotista.

Desconfiado:
Persona alerta y precavida con los demás. No confía fácilmente en la gente. Son independientes y les gusta tomar decisiones por sí mismos, confiando más en su propio criterio que en el de los demás. No se abren fácilmente a los demás, pero no por temor a no gustarles, como en el estilo tímido/sensible, sino porque no se fían hasta comprobar que esa persona es digna de su confianza. Personas muy perceptivas, capaces de captar pequeños detalles, sutilezas, variaciones en el tono de voz, etc. Son muy sensibles a las críticas. Cuando se sienten atacados no dudan en defenderse. Para ellos es muy importante la fidelidad.

Estas personas pueden suponer, sin ningún motivo real, que los demás les traicionarán o harán daño, ser celosos, rencorosos y tender a interpretar los comentarios inocente como si tuvieran un significado oculto. Trastorno paranoide de la personalidad.
Solitario:
No sienten una necesidad especial de estar con otras personas y se sienten a gusto estando solos. Sus emociones son estables y serenas, de baja intensidad. Son personas autónomas que no necesitan de los demás para salir adelante en la vida o para disfrutar, no los conmueven ni las críticas ni las alabanzas. Su deseo de soledad no es por miedo social sino porque les agrada su propia compañía, no sienten la necesidad de una relación verdaderamente estrecha ni suelen experimentar sentimientos profundos. Su ámbito es más el de observar y hacer que el de sentir. Pueden observar y estudiar el mundo que les rodea y a las demás personas, con objetividad y lucidez y ver las cosas con realismo, sin dejarse engañar por los sentimientos. Necesitan mucho tiempo para sí mismos y sienten escaso interés por las personas.

Las personas pueden estar aisladas de todo contacto humano y no sentir apenas emoción alguna. Trastorno esquizoide de la personalidad.

Intenso:
Son personas de emociones muy intensas, que se rigen por sus emociones y a menudo pueden tener estallidos emocionales. Su estado de ánimo puede variar con facilidad y sentir tanto una alegría intensa como una rabia profunda. Idealizan a las personas a las que aman, considerándolas absolutamente maravillosas, pero pueden pasar fácilmente al extremo opuesto, del amor al odio. No tienen un sentido fuerte de identidad o pertenencia. Esto les puede facilitar adaptarse a numerosos ambientes y adoptar nuevos estilos de vida y costumbres, pero si es muy marcado les puede crear una sensación de vacío y falta de dirección en su vida. Son personas impulsivas.

Tendrán problemas en sus relaciones y para controlar sus emociones, impulsividad excesiva y problemas de identidad o para trazarse metas en la vida. Trastorno límite de la personalidad.

Fiel:
Para estas personas lo más importante en sus vidas son sus familias. Se dedican por completo a su pareja o hijos, no les gusta estar solos, prefieren seguir a otros antes que dirigir, son serviciales, respetan la autoridad y aceptan órdenes con facilidad. Cuando alguien los critica tratan de corregir su conducta. Son personas amables, cariñosas y atentas con los demás, que tratan de agradar; suelen pedir consejo a los demás cuando tienen que tomar una decisión.

Estas personas no son capaces de tomar ninguna pequeña decisión sin ayuda de otros, se muestra de acuerdo con los demás aunque piensen que estás equivocados, vive con miedo a que lo abandonen y tiene problemas par hacer cosas por su cuenta. Trastorno de personalidad por dependencia.

Perfeccionista:
Les gusta hacer las cosas lo mejor posible, miran los detalles, trabajan incansablemente y son capaces de realizar grandes esfuerzos. Tienen profundos valores morales, les gusta hacer lo correcto y hacer las cosas bien. Les gusta el orden y la limpieza, son buenos organizadores. Les gusta planificar las cosas y sabe a qué atenerse en vez de ir a la aventura. Son prudentes, y nunca cometen excesos de ningún tipo ni se dejan llevar por los impulsos. Les gusta tenerlo todo controlado, incluso las propias emociones. Suelen guardar y acumular cosas, ya que no les gusta tirar nada, pues piensan que todo puede ser útil en el futuro.

Son demasiado perfeccionistas, que repasan sus tareas una y otra vez no pudiendo completar las tareas, tienen problemas para decidirse pues lo piensan todo demasiado, planifican y organizan en exceso, viven solo para el trabajo, tiene un amoral rígida y reprimen la expresión de sus sentimientos. Trastorno obsesivo-compulsivo de la personalidad.

Personalidad tipo "D"

Estilo de personalidad:

Afectividad negativa; Tendencia a experimentar emociones negativa en todo momento y situacion.

Inhibición social; Tendencia a inhibir emociones y conductas en la interacción social.

El cuadro clinico del paciente; Se siente infeliz a menudo, tiende a preocuparse, es pesimista, se irrita fecilmente, tiene baja autoestima y poca asertividad, tiene síntomas depresivos y de ansiedad.

La persona se siente insegura en la interacción social, tiende a mantener distancia con los otros, es cerrada y reservada, reporta bajos niveles de apoyo social percibido.

La personalidad tipo D, definida por altos valores de afectividad negativa e inhibición social, resulta un predictor independiente de mortalidad a largo plazo en pacientes con trastornos cardiovasculares.

El estrés negativo (distress) propio de la personalidad D, puede provocar la enfermedad cardiovascular en forma directa o indirecta. En forma directa, el estrés al que está expuesto influiría en los mecanismos fisiológicos que determinan la enfermedad cardiovascular. El estrés podría relacionarse con la enfermedad en forma directa por su influencia en comportamientos relacionados con la salud, como un pobre acatamiento al tratamiento, fallas al momento de cambiar los factores de riesgo, o por su influencia negativa en la comunicación con los médicos.

La relación presentada entre personalidad tipo D y trastornos cardiovasculares debe preocupar tanto a los psicoterapeutas cuanto a los cardiólogos. Los primeros deben tener en cuenta las posibles consecuencias de la personalidad tipo D sobre la salud de sus pacientes, presenten o no un trastorno cardiovascular en el momento de la consulta. Los cardiólogos deben tener en cuenta dichos aspectos psicológicos en sus pronósticos. La personalidad tipo D es un factor independiente en el surgimiento y evolución de los trastornos cardiovasculares. Por lo tanto, aunque estén controlados los factores de riesgo biológicos puede darse una mala evolución de acuerdo con la personalidad del paciente.

La psicología cuenta hoy, a través de la psicoterapia, con las herramientas suficientes como para revertir esos rasgos de personalidad desadaptativos. La consulta a tiempo puede ayudar a prevenir los efectos negativos de la personalidad tipo D sobre la salud física en particular y sobre la calidad de vida en general. Y en el caso de pacientes que ya presentan una patología cardíaca, un tratamiento psicológico adecuado puede ayudarlos a una mejor recuperación y a un mayor bienestar psicológico. En este y otros campos, y como resultado de su trabajo científico, la psicología dispone hoy de intervenciones eficaces con una marcada relevancia social.

Escritura terapéutica

Hacer terapia significa conocer y someter el conocimiento de la realidad del paciente aprofundizacion y corrección. uno de los medios es la escritura. La escritura libera emotividad, ofrece un excelente variedad de material para analizar, acelera el aquí y ahora, estimula el desarrollo de proceso terapéutico.

Mediante cuentos, novelas que a través de la metáfora distancien al paciente del conflicto, o con autobiografías, diarios o reflexiones personales, el material escrito es una valiosa fuente de elaboraciones y una excelente manera de aumentar el rendimiento de las sesiones y disminuir el tiempo.

Freud destacó la importancia de la escritura en la terapia, y la usó, para las asociaciones escritas en torno a los sueños. Jung orienta la escritura en la misma dirección del desarrollo personal,la creatividad y la integración. Otros han sabido ver en el acto de escribir un método para mejorar la comprensión de los problemas, las crisis o los disturbios emocionales.

Sobre la narración del dolor humano se han distinguido tres tipos de escritura:
 Testimonial; dar cuenta del dolor padecido, la memoria dramatizada, en ocasiones las imagenes pueden testimoniar por los que no tienen la habilidad de escribir.

Autoficción: Lo escrito de la vida misma,es escribir en el momento el momento en si.

Novela: Cuando para escribir lo inenarrable necesito la ficción.

Pueden distinguirse tres modelos en la narración de la vivencia del dolor o el placer:

El modelo épico o heroico distingue el valor intrínseco del dolor. El sujeto tiene una imagen idealizada de si mismo en la que es capaz de superarlo y vencerlo.

En el modelo patético o victimista se dibuja la imagen sacrificada de uno mismo. La del sujeto destinado a padecer.

En el modelo estético el dolor es la materia de creación. La ética como estética de la existencia.

Los temas a escribir parecen infinitos, pero la claridad de un escritor brillante como Borges los reduce a cuatro; Un hombre, una mujer, el triángulo amoroso, la lucha por el poder y el viaje. No solo en la ficción, sino en cada una de nuestras vidas, los cuatro temas están presentes.

Hay explicaciones de las distintas corrientes de la psicología que pueden apoyar la utilidad de la escritura como instrumento de trabajo que el paciente puede manejar para acelerar el proceso de cura y para mantener un trabajo terapéutico propio, que le permita una independencia del terapeuta.

Los mas relevantes enfoques:
La escritura y la mejora de la comunicación.
La escritura como válvula de escape emocional.
La escritura como actividad creativa que trae asociados todos los beneficios tales como, autoestima,actividad, aspectos ludicos, formas nuevas de expresión y relación con el mundo,visiones alternativas de la realidad.
La escritura y los métodos de solución de problemas.

Les dejo este enlace, Este articulo salio en el diario la nación, que habla de la escritura terapéutica.

http://www.lanacion.com.ar/1240352-la-escritura-terapeutica-ayuda-a-elaborar-vivencias-traumaticas

Síntomas psicológicos

Sensaciones de:

Vacío: Estas frases son muy escuchadas, "Me siento como muerto" "Vacio" Esta sensacion de vacio es existencial, es la falta de sentido a la propia existencia.Sensacion de frustracion por no encontrar nuestro lugar en el mundo.

Aburrimiento: el aburrimiento es un estado emocional de insatisfacción dentro de una existencia que, durante esos momentos, se percibe,insulsa,vacía,sin sentido.El aburrimiento se asocia a otras características psicológicas como la apatía es la escasez de vida afectiva y de relación.

Agotamiento: El agotamiento no es un virus que se contrae sino un proceso en el cual participamos activamente. Muchos pueden ser los factores externos que contribuyen a nuestra sensación de agotamiento, por ejemplo: horarios sobrecargados, poco tiempo de vacaciones, exceso de trabajo o falta de respaldo social. Pero los principales factores son internos; nuestra actitud, autoestima o sensación de poder personal determinan una respuesta al estrés laboral. La tendencia a agotarse está enraizada en acciones negativas y limitadoras, que generan múltiples variantes.

Fracaso: Es una emoción intensa,vital,dolorosa,inevitable y en ocasiones beneficiosa para el desarrollo personal. Con el fracaso se sufre, pero de él se aprenden muchas cosas si la experiencia se afronta con decisión y voluntad de superación.

Baja autoestima: Las consecuencias de la baja autoestima;incapacidad de amar,es critico con las demas personas,no tiene motivacion,es vengativo,es una persona negativa, no sabe o no puede expresar sus sentimientos.

Ansiedad generalizada: El trastorno de ansiedad generalizado es preocupación constante o miedo que no se relaciona con ningún evento o situación en particular, o que está fuera de balance de lo que  debieramos experimentar; por ejemplo, preocupación constante con respecto a un despido del trabajo, cuando en realidad no hay de que preocuparse.

Los síntomas del trastorno de ansiedad generalizado incluyen tensión muscular, temblor, sensación de falta de aire, latidos acelerados del corazón, resequedad en la boca, mareo, náusea, irritabilidad, disminución del sueño y no ser capaz de concentrarse.

Inquietud: Aprensión preocupación, sentimientos de inferioridad o  minusvalía, incapacidad de afrontar diferentes situaciones, sentirse amenazado como anticipación de  peligros, indecisión, dificultad o falta de concentración, apatía,pérdida de la objetividad y de la   capacidad  para pensar con lucidez.

Distanciamiento afectivo: Es la más absoluta indiferencia ante todo. Algunas personas son apáticas de por sí, no tienen ganas de hacer nada; hay en ellas una tendencia natural al distanciamiento afectivo.

Dificultad para concentrarse: O tener la mente en blanco

Impaciencia: Ser impacientes constituye un factor de riesgo para nuestra salud tanto física como mental. Además de generar frustración, angustia,estrés,trastornos psicosomáticos y deterioros en las relaciones personales y laborales.

Depresión: El término Depresión es uno de los más empleados coloquialmente, así se habla habitualmente de “estar deprimido”. El sentirse triste no es un síntoma suficiente para diagnosticar una depresión. El estado de ánimo deprimido o tristeza es un sentimiento humano que puede formar parte de reacciones transitorias. Los motivos por los que una persona pueda sentirse triste o deprimida pueden ser muy diversos por lo que tenemos que diferenciar de la tristeza normal, “depresiones” normales, cotidianas y transitorias de las depresiones patológicas.

Baja tolerancia a la frustración: Tolerar la frustración nos permite enfrentarnos con éxito a la vida. La baja tolerancia a la frustración nos causa enojo, depresión e incapacidad ante cualquier molestia o problema y provoca la evitación o mala solución de los mismos.

Desorientación: La persona presenta un confusión que puede ser de tipo temporal, como acerca de la hora del día, la fecha en la que se encuentra o la estación del año en la que está. También puede darse una confusión de lugar e incluso de la identidad de el mismo.

Irritabilidad: Es una respuesta exagerada a los estímulos.

Labilidad emocional: Expresar la afectividad de forma inadecuada,como risas desproporcionadas, llantos inapropiados.

Terapias psicológicas

La terapia psicológica, es un tratamiento  para resolver problemas de la vida. Su principal instrumento de curación es la comunicación que busca estimular pensamientos, sentimientos, sensaciones y conocimientos, que tiene el paciente pero que no sabe como aplicarlos o no logra identificarlos plenamente.

Esta comunicación implica un alto grado de confianza y tiene como recurso principal simplemente hablar, aunque a veces se usan otras técnicas como dibujar, escribir, actuar, etc.

Con la terapia se busca cambiar las formas en que se establecen las relaciones interpersonales, el dialogo, la comunicación, el pensamiento, las ideas, y en general cambiar el comportamiento y esta relacionado con mejorar la salud mental del paciente.

Con la terapia se aprenderán nuevas formas de pensar y afrontar situaciones cotidianas, los problemas, y sobre todo aquello que causa malestar. Se aprenderá a afrontar sentimientos y sensaciones, como el estrés, la timidez, el miedo, etc.

Con la terapia se puede encontrar solución a la depresión, la ansiedad, fobias, duelo, y en general cualquier trastorno psicológico.

La cura llega cuando se logran cambiar pensamientos distorsionados o irracionales por otros realistas y racionales.

Se aprende a ser dueños de nuestros pensamientos y nuestras sensaciones, lo cual generara beneficios en todos los aspectos de la vida, incluso en la salud del cuerpo.

Esta demostrado que problemas de salud como la obesidad, o enfermedades crónicas como el cáncer y la diabetes  pueden tener su origen primero en problemas emocionales que se podrían solucionar con la ayuda de la psicoterapia.

Hasta en el aspecto económico, quienes han concluido un proceso de terapia coinciden en que es una de las mejores inversiones que se pueden hacer en la vida.

Es también necesario ser enfático en que la relación entre el terapeuta y el paciente se establece en un altísimo grado de confidencialidad y privacidad.


Existen tratamientos psicológicos de eficacia comprobada, estos son algunos de ellos; la terapia conductual, la terapia cognitiva- conductual y la psicoterapia interpersonal.

La terapia conductual tiene como objetivo promover cambios ambientales que posibiliten un aumento en la recepción de estímulos positivos e incide en mejorar las habilidades personales del paciente para poder encontrar más estímulos positivos.

La terapia cognitiva pretende enseñar al paciente a reconocer las distorsiones con las que percibe su vida. Se entrena al paciente para que identifique y modifique sus pensamientos erróneos, así como la conducta que le ha llevado al estado depresivo.

La psicoterapia interpersonal trata la depresión como una enfermedad asociada a un problema en las relaciones personales por lo que incide en la mejoria de dichas relaciones.

Las terapias cognitivas conductuales abordan trastornos como;
Trastorno del estado de animo.
Trastorno depresivo
Trastorno distímico
Trastorno bipolar.
Trastorno ciclotímico.
Trastorno de ansiedad.
Trastorno de pánico
Trastorno de fobia social.
Trastornos de ansiedad generalizada.
Trastorno obsesivo compulsivo.
Trastorno de personalidad
Trastorno limite(borderline) de la personalidad.

La psicoterapia interpersonal; trata la depresión como una enfermedad  asociada a una disfunción en las relaciones personales significativas.
Las disfunciones que tiene en cuenta esta psicoterapia interpersonal son:

A) Un duelo no resuelto. La aceptacion de una pérdida es un proceso difícil y doloroso y no siempre se realiza de forma adecuada.

B) Cuando los papeles en la relación no están bien establecidos, se dan disputas en los roles. Ejemplos, las discusiones en la pareja sobre la posición  de cada uno, discusiones entre padres e hijos,etc. Este problema persiste por falta de habilidades para conseguir lo que se quiere, tener expetactivas que están lejos de la realidad de nuestros deseos.

C)Los problemas que surgen en los pasos obligatorios de nuestras vidas y nos puede llevar a una depresión, ejemplo;cuando cambiamos de trabajo o la jubilación.

La psicoterapia es un proceso de crecimiento personal orientado a generar o potenciar recursos y habilidades dirigidas a trazar objetivos de cambio y cumplir metas de mejora personal, familiar, profesional y social. Por lo tanto toda persona puede acudir a psicoterapia en algún momento de su vida, por motivos puntuales, generales o, inclusive, motivos inciertos. Solo debemos elegir de acuerdo a nuestros problemas que tratamiento realizar.

“La psicoterapia es demasiado beneficiosa como para limitarla a los pacientes”.
Fritz Perls
"Cuando ya no somos capaces de cambiar una situación, nos encontramos ante el desafío de cambiarnos a nosotros mismos”.
Víctor Frankl

Dolor del alma

Hay un dolor que proviene del cuerpo, localizado en una zona determinada, reconocida por medio de los sentidos. Hay otro tipo de dolor, menos especifico, pero no por ello menos intenso, que no esta ligado a lo corporal,a lo físico. Su origen es impreciso, difícil de determinar, es un dolor cuyo epicentro esta en la "anatomía psíquica".
Un dolor que surge de la urgencia de la vida. Un dolor llamado "dolor existencial"

En el saber popular corre un dicho que nos dice; que el dolor purifica, ennoblece, templa el espíritu, que no podemos aprender mas, si no es con una cuota de dolor, que madurar implica dolor, ese dolor profundo que no proviene de un órgano enfermo sino de la difícil experiencia de vivir.

Las religiones apuntan a estas creencias, y el hombre en las vivencias cotidianas cree ver la corroboracion a esta enseñanza. La ciencia encuentra motivos para confirmar que el dolor ves parte del devenir de las personas, en el sentido que para ocupar un nuevo espacio en la vida, es necesario abandonar el anterior, y esto representa una pérdida. Sucesivas pérdidas menores son necesarias para avanzar en la vida. Desde el nacimiento a la madurez, el tiempo medido en el almanaque es todo perdida. Lo opuesto a esta situación es que cada día que termina habilita uno por venir. A los dolores propios del crecimiento del cuerpo, lo acompañan los dolores del alma. Dolores ligados a la pérdida, de su representacion psíquica.

Dolor y duelo:
Es una manifestación ligada a una perdida importante, un ser querido, padre,madre,hijo, un amigo, ocurrido recientemente. El lapso que insume el proceso de aboracion psiquica de la perdida, tiene una duración de dos años aproximadamente, no siempre se cumple el ciclo normal esperable,este evento se vuelve el disparador o desencadenante de un trastorno psicológico. Los avatares de la vida lleva a la persona a experimentar una fijación con la perdida. El dolor ligado con al duelo se vive como experiencia de aturdimiento y desgarro causado por lo irreparable de la perdida. Para que el sufrimiento desaparezca es necesario que lo perdido deje espacio a otra cosa. Deben convivir lo que se ha perdido con lo nuevo, que comienza a ocupar el lugar vació.

Hay dolores que no se extinguen, que perseveran, imponen su ritmo sufriente al individuo, dolores anclados en la negativa a aceptar la lógica del no todo. Todos dolores del alma, no del cuerpo, dolores que no se ubican en la anatomía del cuerpo ni se calman con analgésicos.

¿Cómo se elimina este dolor? Resolviendo el reclamo del alma, que siempre es la misma: más atención a lo que realmente le preocupa a ella, que es Uno mismo y su realización completa como Ser completo; que es el reconocimiento de la divinidad personal y el reencuentro con la totalidad cuerpo-alma; que es atender al compromiso que uno se propone cuando se encarna de no abandonar lo que comúnmente separamos y llamamos parte espiritual; que es lo que no se consuela con excusas o con logros materiales.

Los "premios" que nos damos para acallar la reclamación del alma nos consuelan un rato, pero no definitivamente.

La verdadera paz para nuestra alma se realiza cuando la reconocemos y le prestamos la atención que nos requiere y se merece.

La satisfacción y la exaltación que produce la espiritualidad no tienen un remplazo para apaciguar el alma.